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Meditação,
o livro, é
um estudo da mente e seus processos e das possibilidades de
serenamento e autoconhecimento por meio de práticas
meditativas. Em 104 páginas, a obra - 27º volume da
coleção Para Saber Mais, da revista Superinteressante -
responde às principais dúvidas sobre o nosso potencial
psicológico e espiritual e nos ensina a controlar as
energias mentais na direção da visão clara e da melhoria
da qualidade de vida.
Profundo,
apesar de sintético, o livro apresenta de forma simples e
direta conceitos filosóficos legados por sábios e
místicos de diferentes tradições, explicando-os com a
ajuda de parábolas e comparações. Prático, interage com
o leitor, convidando-o a realizar suas próprias
descobertas durante a leitura, através de exercícios
simples. Alguns capítulos são complementados com
ilustrações. O leque de técnicas ensinadas habilita a
pessoa a começar a meditar imediatamente. A palavra da
ciência é apresentada com o relato de pesquisas de ponta
que atestam a eficácia da prática meditativa no
equilíbrio psicofísico.
Veja
o que é abordado em cada capítulo do livro:
I
Aqui e agora - O
que é meditação e seu impacto sobre o tumulto mental que
gera desatenção e ansiedade.
II
O lugar da mente - Abordagem
da natureza e do processo da mente em seus múltiplos aspectos
nos níveis subjetivo e objetivo.
III
A força da motivação - Trata
da formação do ambiente meditativo, principalmente o
interno, e da necessidade de o praticante apoiar-se na
motivação correta para alcançar sua meta.
IV
A mente meditativa - O
que a quebra dos grilhões internos, proporcionados pela
meditação, altera na nossa vida mental e na nossa relação
com o mundo e com as pessoas.
V
Meditação e ciência - Resume
as descobertas recentes sobre a base biológica da meditação
e seu uso na medicina, na psicologia e nas relações sociais.
VI
A prática da meditação - Uma
abordagem sobre métodos, técnicas e posturas meditativas.
VII
Os nove estágios - Descreve
como o praticante evolui na meditação, ampliando sua
capacidade de concentração e discernimento.
VIII
Escolha a sua - Apresentação
de técnicas milenares de meditação - do budismo ao
cristianismo, dos mosteiros às universidades.
IX
Perguntas e respostas - Esclarecimentos
das dúvidas mais comuns dos iniciantes.
Para
Saber Mais - Indicações e comentários de livros
e sites sobre o tema
Glossário
- Definições
de termos técnicos
SABEDORIA
DE MESTRES - Meditação
reúne conceitos filosóficos, informações científicas,
reflexões a partir da experiência do autor e, sobretudo, o
ensinamento de autores consagrados e a sabedoria de mestres
ouvidos por Jomar Morais, entre eles o lama Padma Samten, as
monjas Coen Sensei, Susan Andrews e Ani Zamba e o iogue Pedro
Kupfer.
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LIVRO
ESGOTADO!
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Sobre
o autor
JOMAR
MORAIS nasceu
em Recife, PE, em 1953. Trabalhou em vários jornais e
revistas, entre os quais Folha de S. Paulo, O Estado de S.
Paulo, Jornal do Brasil, Veja, Exame e Superinteressante.
Lecionou na Escola de Comunicações e Artes da USP.
Atualmente é editor especial da Editora Abril (Unidade
de Tecnologia e Turismo). Estudioso das tradições
sapienciais do oriente e do ocidente, pesquisa e pratica
meditação regularmente. É fundador do Sapiens - Centro de
Estudos Filosóficos e Autoconhecimento, em Natal.
Dois
mestres
Jomar
Morais entrevista a monja Coen Sensei e o lama Padma Samten |
