DIETAS
Todo dia surge uma dieta prometendo milagres para  perder peso em  curto espaço de tempo. Mas já está mais do que comprovado que tais dietas não passam de puro modismo e  trazem poucos benefícios. A nutricionista Fabiana Nalon, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, apresenta um resumo das dietas mais famosas. Confira:

• Dieta dos Pontos – Atribui aos alimentos determinado  número de pontos. A maior pontuação é dada aos  alimentos ricos em gordura.. Exige disciplina pois se a pessoa esquecer a cartilha que  traz a pontuação, acaba recuperando os quilos perdidos;

• Vigilantes do  Peso – Segue a linha da reeducação alimentar. Pode-se comer de tudo, respeitando os limites estabelecidos das quantidades dos alimentos;

• Da Lua – No dia da mudança de lua a pessoa deve ingerir somente líquidos. Não garante perda de peso porque é feita com intervalos longos e não especifica o tipo de líquidos a ser utilizado;

• Dieta  Bela Soup-  A dieta se baseia numa sopa e tem como garota propaganda a apresentadora Adriane Galisteu, que perdeu  mais de 10 quilos.É comercializada em pó e deve ser reconstituída em água e substituir duas refeições diárias. Não garante a oferta adequada de vitaminas e sais minerais;

• Dr. Atkins -  Dieta rica em gorduras e proteínas. A pessoa pode consumir fatias de picanha sem culpa. A pessoa perde peso de forma rápida, porém é uma dieta  pobre em vitaminas  e minerais e  rica em colesterol, gordura saturada e ácido úrico;

• Tipo Sanguíneo – Para cada tipo sanguíneo existem alimentos certos e errados. Oferece um cardápio limitado e não tem fundamento cientifico;

• Sanavita – Popularmente conhecida como dieta da USP. È um pó rico em proteínas vegetais e fibras que é  acrescentado a outros alimentos. Precisa ser bem combinado com os  demais alimentos da dietas para que seja possível obter bons resultados;

• Dieta de South Beach – Rica em gorduras saudáveis, de origem vegetal, e proteínas magras. Nos primeiros 15 dias exclui os carboidratos, que voltarão a fazer parte do cardápio  gradativamente. 

CIDADANIA
Vítima de um  câncer alguns anos atrás, a advogada pernambucana  Antonieta  Barbosa  se dispôs a  escrever um livro contando toda a sua história. Assim nasceu Câncer – Direito e Cidadania- Editora Arx.  O livro traz, dentre tanta informações,   quais são as isenções e benefícios sociais a que o paciente tem direito.

BONSAI
Esta arte milenar tem suas peculiaridades, além de enorme beleza visual, pois mesmo em tamanho reduzido, retrata com perfeição as  características dos exemplares em tamanho natural. Conheça os tipos de bonsais  existentes:

• Tchokkan- ereto formal;

• Sookan- dois troncos;

• Shakan-  estilo tronco inclinado;

• Han-Kengai – semi-cascata;

• Moyogui- ereto informal;

• Sekijou- raiz sobre rocha, enraizando no solo;

• Kengai – em forma de uma cascata

• Yose-eu – plantio em uma bandeja rasa, com plantas da mesma espécie formando  um bosque.

Fonte : Revista D- Correio Braziliense.

ALERTA
O Departamento de Policia Rodoviária  disponibiliza em  seu site um serviço on-line  para as pessoas que tiveram seu carro furtado ou roubado. Desta forma, a informação é repassada ás delegacias e postos nas estradas agilizando a possível recuperação do veículo.

Vale a pena conferir. O endereço é www.dprf.gov.br   e clique  em Alerta

GRIPE X RESFRIADO
Você sabe qual a diferença entre essas doenças?  Apesar de sintomas semelhantes, a gripe é uma infecção causada pelo vírus Influenza, já o resfriado é provocado por outras cinco famílias diferentes de vírus respiratórios. Confira outras diferenças:

• Quem está gripado tem febre alta, no resfriado a febre é rara;

• A dor de cabeça e dores no corpo  causadas pela gripe são intensas, já nos resfriados são consideradas moderadas;

• Inflamação de garganta é comum aos resfriados e não às gripes;

• Prevenção para gripe  é por meio de vacina, no caso do resfriado não há.

A gripe  é uma doença infecciosa grave que pode levar  a complicações  e em alguns casos ser fatal.

REFLEXÃO
O pessimista queixa-se do vento.O  otimista espera que ele mude e o realista ajusta as velas. ( Willian  George Ward)

 
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